Al despertarse aumenta la temperatura corporal. Es el propio cuerpo quien lo hace, como si se ajustara el reloj biológico y el sistema de calefacción. Después del incremento de la temperatura se reduce el nivel de la hormona del sueño, la melatonina, y aumenta a su vez el cortisol. El cortisol es una sustancia comparable en algunos aspectos a la adrenalina y que se ocupa de arrancar el motor de su cuerpo. A medida que avanza la mañana, se vuelve a reducir el nivel de cortisol.